14jul 2015

Diário da Dieta – O começo

Postado por às em Cotidiano, Destaque

deiadietrich-dietaDecidi compartilhar mais um pouco dos últimos acontecimentos e como já completamos pouco mais de um mês de dieta vim aqui contar um pouco sobre isso.

Já faz algum tempo que venho passando por alguns problemas de saúde e como não era nada muito grave, acabei não dando muita bola e fui seguindo a vida, até porque se a gente vai sair correndo em médico cada vez que surge uma dorzinha aqui ou ali vamos passar a vida no hospital ou na fila so SUS.

Quem me conhece sabe que amo comer, assim como amo cozinhar, descobrir receitas novas e inventar coisas diferentes, principalmente doces. Consequentemente tudo que faço a gente acaba comendo, e bastante. Se a receita é aprovada com maestria então, sai todo final de semana por um bom tempo. Nunca liguei para meus quilos extras e viver junto com alguém que adora suas comidas nos rende muitos quilos a mais e nunca me importei com isso. Sempre fui muito bem resolvida com minhas gordurinhas.

Certo dia em uma visitinha rápida à casa da titia, eis que surge um comentário: “Déia, tu está muito gorda”. Achei interessante que foi em tom de preocupação, e não em tom de deboche como todo mundo diz. Algo me disse pra prestar atenção e alguns dias depois estava eu marcando hora com a nutricionista. Entre uns testes e outros eis que surge a alergia ao tão temido/adorado glúten, entre outras coisitas mais. A partir daí começamos com uma dieta bem restritiva tirando todos os alimentos que deram positivo pra alergia. Ainda bem que gosto de comer legumes, pois passei a comer basicamente isso, feijão e aipim. Até que não foi tão sacrificante como pensei. Sério! A gente imagina que se cortar todas as gostosuras que a gente come vai acabar pirando, mas não é tão difícil assim não. É só ter consciência que aquilo não estava te fazendo bem e a dieta rola bem melhor.

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Bom, depois de 48 dias fazendo a dieta super restritiva sem comer doces nem nada negado pelo exame, acabei perdendo 8 quilos sem fazer exercício físico nenhum, apenas por comer coisas diferentes. E não foi difícil viu. Mais que isso a saúde que está dando sinais de melhora. Vale lembrar aqui que não estou fazendo tudo isso simplesmente para emagrecer, e sim pela saúde.

Claro que recomendo muito a visita à um nutricionista que vai te examinar e te indicar a dieta certa pro seu metabolismo e pras suas necessidades. A dieta de um não serve para o outro. Cada um tem um organismo que reage diferente à certos tipos de alimentos e isso deve ser discutido com um profissional qualificado.

Mas claro que algumas dicas são importantes e servem pra todos, como não comer tanto doces e frituras, e inserir salada nas refeições já ajuda bastante. Eu gosto de comer salada mas tinha muita preguiça em preparar. E largar a preguiça de lado pra ter uns legumes no prato do almoço/jantar já é de grande ajuda nessa vibe saúde.

Mas agora quero saber de vocês o que fazem pra manter a saúde em dia e se tem alguma história legal pra contar sobre dieta e alimentação. Comenta aqui e se já fez postagem sobre esse assunto no seu blog/youtube deixa o link que vou adorar lhe fazer uma visita virtual.

De tempos em tempos vou postando mais notícias da tal dieta, hahaha.

deiadietrich.com - beijokas da deia

2 comentários deixe um →

  1. Parabéns pela força de vontade. Também persigo este objetivo.

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  2. Ta ai uma coisa que eu preciso muito fazer, uma reeducação alimentar, mas quem disse que eu consigo?
    Dá até pra fazer quando eu estou em casa, tipo no fim de semana, mas trabalhando e passando praticamente o dia inteiro fora de casa fica bem difícil…
    Caio postado recentemente…Eu Indico – Hello SchoolgirlMy Profile

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